Een goed eiwitdieet kiezen, dat doe je niet zomaar even tussen neus en lippen door. Het is van belang dat je weet waar je aan begint als je een eiwitdieet wil gaan volgen. Een eiwitdieet is een van de meest geliefde diëten op dit moment. De afgelopen jaren zijn tienduizenden mensen veel gewicht verloren door middel van het eiwitdieet. In dit artikel – en op deze website – volop aandacht voor het eiwitdieet.
Wat is een eiwitdieet?
Zoals gezegd is een eiwitdieet een bijzonder populair en geliefd dieet. Het gaat uit van eiwitten. Die hebben een positieve eigenschap, namelijk dat ze moeilijk te verteren zijn. Er komen massa’s energie bij kijken om eiwitten te verbranden en dat merk je, omdat je lichaam heel veel energie moet insturen en inzetten om dat vet verbrand te krijgen. Een eiwitdieet kan dus helpen om veel gewicht te verliezen. Bijkomend voordeel is dat eiwitten als spieren worden opgeslagen en daardoor eigenlijk alleen maar meer vet verbranden. Want sporters verbranden veel vet, doordat ze over een aardige hoeveelheid spiermassa beschikken. Een eiwitdieet is een dieet dat vanuit deze gedachte uitgaat en wat zijn theorie gebaseerd heeft op de theorie die komt kijken bij het verbranden van eiwitten.
Voorbeelden van eiwitdiëten
Eigenlijk zijn er drie eiwitdiëten die het momenteel erg goed doen. Het betreft het dr Dukan dieet (een van de eerste eiwitdiëten ter wereld), het Vitadis Slanker Leven Plan en het dieet van Proslank. Los van deze drie vormen van dieet kun je ook nog kiezen voor het volgen van een eiwitshakedieet. Dit gaat vaak gepaard met veel beweging in de sportschool, omdat je op die manier dus erg goed werkt aan het opbouwen van spiermassa. Achtereenvolgens bespreken we het Proslank dieet het Vitadis dieet en het dieet van dr Dukan.
Proslank dieet
Het eiwitdieet van Proslank benut de kracht van eiwitten optimaal. Je eet veel eiwitrijke voeding en valt zodoende als het ware vanzelf af. Proslank is een vrij nieuw dieet dat in Nederland al gretig aftrek heeft gevonden. Voordelen van dit dieet zijn dat je afvalt zonder dat je jezelf hoeft uit te hongeren en de recepten die je kan maken zijn bijzonder gevarieerd. Afvallen met een eiwitdieet volgens het plan van Proslank hoeft dus helemaal niet saai of vervelend te zijn en dat is voor veel mensen een belangrijke en vaak zelfs doorslaggevende factor bij het maken van een keuze voor een van de vele diëten. Proslank is een aanrader.
Vitadis Slanker Leven
Het Vitadis dieet is een eiwitdieet, maar je kan het ook zien als een levenswijze. Je krijgt een verschrikkelijk compleet en uitgebalanceerd programma voorgeschoteld, inclusief alle benodigdheden. Je hoeft zelf niets meer te doen, behalve het dieet te volgen en de recepten te bereiden. De coaching van het Vitadis dieet is van een bijzonder hoog niveau en daardoor is dit dieet uitgeroepen tot een van de beste diëten van het afgelopen jaar. Een aanrader voor mensen die weinig tijd hebben, maar toch effectief en blijvend af willen vallen. Want afvallen met het Vitadis eiwitdieet is blijvend. Je zal niet meer gaan jojoën.
Het dr Dukan dieet
De vader der eiwitdiëten werd ontwikkeld door de Franse arts dokter Pierre Dukan. Hij heeft zich gespecialiseerd in de wijze waarop mensen eten en afvallen en zo is in Frankrijk het Dukan dieet geïntroduceerd. Miljoenen Fransen zijn met het dieet van dr Dukan heel veel afgevallen en om die reden is dit dieet ook internationaal een groot succes. Nog altijd, zelfs jaren na dato, is dit dieet nog van essentieel belang en wordt er heel veel waarde gehecht aan de visie van dr Pierre Dukan.
Diverse eiwitdiëten
Zoals gezegd zijn er drie bekende eiwitdiëten. Met ieder van deze diëten is het goed mogelijk om af te vallen. De eiwitten zorgen niet alleen voor een manier van zelf afvallen (op de automatische piloot, zou je zelfs voorzichtig kunnen stellen), maar ook voor een gevuld gevoel. Waar andere diëten vaak tot honger leiden, is dat bij een eiwitdieet niet aan de orde. Door de eiwitten heb je de hele dag door een goed en gevuld gevoel. Een dieet kan je helpen om meer richting te geven aan een leven vol met eiwitten. Je moet hier wel voor open staan. Maar als je dat doet, zullen de resultaten verbluffend zijn.
